Hamilelikte Depresyon

Hamilelikte Depresyon

Hamilelikte Depresyon; Gebelik depresyonu, anne adaylarının ortalama olarak %20’sinde görülen bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır. Gebelik dönemi, anne adaylarının birçok duygu durumunu bir arada yaşadıkları ve birçok hormonal değişime maruz kalındığı bir dönemdir. Bu sebeple de depresyon görülebilmektedir. Mutluluk, sevinç, heyecan gibi duyguların yanında korku ve endişe de söz konusu olabilmektedir. Bundan dolayı da gebelik döneminde yaşanan hormonal denge hakkında bilgi sahibi olmak gerekmektedir. Özellikle de depresyon öyküsü olanlar, aile ilişkilerindeki sorunlar, maddi durumla ilgili sorunlar, hamilelikten önce veya hamilelik süresince yaşanan stres gibi durumlar hamilelikte depresyona yol açabilir.

Hamilelik döneminde hormonal değişimler, vücudun gebeliğe hazırlanabilmesi ve bebeğin sağlıklı gelişimi için yaşanmaktadır. Bu sebeple de anne adayları artan hormon salgılanması sebebiyle düşünce şekillerinde değişim fark edebilir. Bebek için gelecek kaygıları, eşten şüpheler, hayati endişeler, maddi durum gibi faktörler, bu düşüncelerin en üst seviyede olmasına ve depresyona yol açabilmektedir.

Hamilelikte Depresyon (Doğum öncesi depresyon) nedir?

Hamilelikte Depresyon (Doğum öncesi depresyon), hamilelik sırasında meydana gelen depresyondur. Depresyon, devam eden veya aşırı üzüntüye neden olur. Ayrıca kaygı, yorgunluk ve uyku sorunlarına da neden olabilir. Bu ruh hali bozukluğunuz varsa, ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzaklaşabilirsiniz. Bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelere karşı ilginiz kalmayabilir.

Hamilelikte Depresyon, hamileliğin herhangi bir anında sizi etkileyebilir. Doğum sonrası depresyon (PPD), bebeğiniz olduktan sonra gelişen depresyondur. Doğum öncesi ve doğum sonrası depresyonun “bebek hüznü”nden farklı olduğunu belirtmek önemlidir. “Bebek hüznü” genellikle iki ila üç hafta içinde çözülür. Bu arada, doğum öncesi ve doğum sonrası depresyon tedavi olmadan geçmez. Depresyon belirtileri bazen yaşam tarzı değişiklikleriyle düzelir. Ancak düzelmezse, sağlayıcılar bu durumu terapi ve ilaçlarla tedavi eder. Doğum öncesi depresyonunuz varsa, yalnız değilsiniz. Depresyon yaygın bir tıbbi durumdur ve tedaviler yardımcı olabilir.

Hamilelikte Depresyon kimlerde görülebilir?

Herkes doğum öncesi depresyona yakalanabilir. Sizde veya aile üyelerinizde şu geçmiş varsa bu duruma yakalanma olasılığınız daha yüksektir:

• Kaygı bozuklukları.
• Panik atak.
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) da dahil olmak üzere ruhsal hastalıklar.
• Depresyon ve doğum sonrası depresyon gibi ruh hali bozuklukları.

Doğum öncesi depresyon şu kadınlarda daha yaygındır :

• Sağlık sorunu veya özel ihtiyaçları olan bir çocuğu taşıyorsanız.
• Stresli yaşam olaylarıyla başa çıkıyorsunuz. Bunlara boşanma, sağlık sorunları, mali sorunlar veya işte sorunlar dahil olabilir.
• İkiz veya üçüz bebek mi bekliyorsunuz?
• Hamile kalmayı planlamıyordum.
• Hamilelik döneminde sizi destekleyen bir eşinizin veya arkadaş ve aile çevrenizin olmaması.
• Kısırlık nedeniyle hamile kalmakta zorluk çekiyordum.

Hamilelikte Depresyon tedavisi

Hamilelikte Depresyon ne kadar yaygındır?

Bu durum çok yaygındır. Araştırmacılar depresyonun hamile kadınların karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri olduğuna inanıyor. Genelde yetişkinlerin yaklaşık %10’u kalıcı depresyon duygularına sahiptir.

Hamilelikte Depresyona ne sebep olur?

Hamilelik sırasında depresyona giren kişilerde birçok faktör rol oynar. Başlıca faktörlerden biri, ruh hali bozuklukları geçmişine (veya aile geçmişine) sahip olmaktır . Hamilelik sırasında, hormon seviyeleri değişir ve bu da ruh halini etkileyebilir. Depresyon, beyindeki kimyasal seviyelerin dengesizliğinden kaynaklanabilir. Birçok kadın vücutlarında meydana gelen değişiklikler konusunda üzgün veya kaygılı hisseder. Hamilelik rahatsızlıkları yaşayabilirler. Finansal endişeleri olabilir ve yeni sorumluluklar almaktan endişe duyabilirler. Depresyon riski daha yüksek olanlar için bu değişiklikler bunaltıcı olabilir.

Hamilelikte Depresyonun belirtileri nelerdir?

Herkes zaman zaman üzgün, kaygılı veya endişeli hisseder. Bazen böyle hissetmek normaldir, özellikle de hamilelik sırasında. Ancak depresyon belirtileri birkaç gün sonra geçmez. Haftalarca veya aylarca sürebilir ve zamanla kötüleşebilir. Hamilelik sırasında depresyon belirtileri şunlardır:

• Kaygı, aşırı endişe ve mantıksız düşünceler.
• İştahta değişiklikler ve açıklanamayan kilo kaybı veya kilo alımı (hamileliğe bağlı olmayan).
• Daha önce zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizin azalması. Veya arkadaşlarınızdan, ailenizden ve sosyal etkileşimlerinizden uzaklaşmanız.
• Yorgunluk , normalden fazla uyuma veya uykuya dalmada veya uykuyu sürdürmede zorluk ( uykusuzluk ).
• Üzüntü, umutsuzluk, uyuşukluk, “boşluk” veya suçluluk duyguları.
• Sinirlilik, aşırı ağlama veya diğer ruh hali değişiklikleri veya ruh hali dalgalanmaları.
• Cinselliğe karşı ilgi kaybı ve partnerinizle bağlantı kurmada zorluk.
• Sağlık durumu veya başka bir nedenden kaynaklanmayan fiziksel semptomlar. Bunlara baş ağrıları , kas ağrıları ve gastrointestinal (GI) sorunlar dahil olabilir.
• Konsantre olma, hatırlama, muhakeme veya karar verme sorunları.

Şiddetli vakalarda, bu bozukluğa sahip kadınlar kendilerine veya gelişmekte olan fetüse zarar verme düşüncelerine sahiptir. Kendinize zarar verme düşünceleriniz veya intihar düşünceleriniz varsa, 112’yi hemen arayın ve destek alın.

Hamilelikte Depresyon nasıl teşhis edilir?

Doğum öncesi depresyon belirtileriniz varsa, bir değerlendirme yaptırmanız önemlidir. Sağlık uzmanınız semptomlarınız hakkında sorular soracaktır. Ne zaman başladıklarını ve ne sıklıkla meydana geldiklerini bilmek isteyeceklerdir. Bir ruh sağlığı uzmanına (psikolog, terapist veya danışman gibi) görünmenizi önerebilirler. Bu uzman kapsamlı bir değerlendirme ve tedavi sunabilir. Depresyon veya diğer ruh hali bozuklukları geçmişiniz veya aile geçmişiniz varsa onlara söyleyin.

Hamilelikte Depresyonu nasıl tedavi edelir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), endişeleriniz ve davranışlarınız hakkında farklı bir şekilde düşünmenize yardımcı olan bir terapi türüdür. Zamanla yeni düşünce kalıpları geliştirirsiniz. Belirli durumlara daha olumlu bir şekilde nasıl tepki vereceğinizi keşfedeceksiniz. Kişilerarası terapi (IPT), başkalarıyla etkileşim kurma şeklinizi geliştirmenize olanak tanır. Ayrıca ilişkiler geliştirmenize ve sosyal gruplardan destek almanıza yardımcı olur. Depresyonu tedavi eden ilaçlar . Sağlık uzmanınıza hamilelik ve emzirme döneminde hangilerinin alınmasının güvenli olduğunu sorun. Psikoterapi veya konuşma terapisi, duygularınızla konuşmanıza ve başa çıkma yolları geliştirmenize olanak tanır. Deneyimli bir terapist, ruh hali değişimlerini yönetmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Hamilelikte Depresyon belirtileri

Hamilelikte Depresyonla nasıl başa çıkabilirim?

• Destekleyici bir ağ bulma: Diğer anne baba adaylarıyla bağlantı kurmak, endişelerinizi paylaşmanıza olanak tanır. Ne yaşadığınızı bilen insanlardan öğreneceksiniz. Yerel hastanenizi arayın ve bir destek grubu veya diğer kaynakları önerebileceklerini sorun.
• Sağlığı bir öncelik haline getirin: Hamilelik sırasında bol bol egzersiz yapın. İyi beslenmeye odaklanın, doğum öncesi vitaminleri alın ve yeterince uyumaya çalışın. Sigarayı bırakın ve alkolden uzak durun, çünkü bunlar hem sizin hem de gelişmekte olan fetüs için tehlikelidir. Hamilelikte alkol içmek fetal alkol sendromuna neden olabilir. Daha iyi fiziksel sağlık genellikle iyileşmiş zihinsel sağlıkla el ele gider.
• Bebeğinize hazırlanma: Doğum öncesi bakım randevularınıza uyun. Fetal büyüme ve dönüm noktaları hakkında bilgi edinin ve bebeğinizin gelişine hazırlanmak için zaman ayırın. Doğum ve sonrasına hazır olduğunuzu bilmek sizi daha iyi hissettirecektir.
• Aktif kalmak: Arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi veya eşinizle dışarı çıkmayı bir noktaya getirin. Başkalarıyla etkileşim kurmak ve evden çıkmak ruh haliniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
• Meditasyonu deneyin: Çok fazla stres veya kaygı hissediyorsanız, yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri deneyin. Stres yönetimi ve duygusal sağlık arasında bir bağlantı vardır. Bazı rahatlama tekniklerini öğrenmek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Hamilelikte Depresyon riskimi nasıl azaltabilirim?

Hamilelik sırasında veya sonrasında depresyonu önleyemeyebilirsiniz (doğum sonrası depresyon). Daha önce depresyon veya anksiyete yaşadıysanız veya ruh hali bozuklukları aile geçmişiniz varsa, daha yüksek bir riske sahipsiniz. Yardım alabilmeniz için dikkat etmeniz gereken belirtiler hakkında sağlayıcınızla görüşün.

Hamilelikte Depresyon geçirirsem ne beklemeliyim?

Çoğu kadın için doğum öncesi depresyon belirtileri tedavilerle iyileşir. Terapi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri bakış açınızı önemli ölçüde iyileştirebilir. Belirtilerin iyileşmesi için ilaç ve terapi kombinasyonuna ihtiyacınız olabileceğini unutmayın. Ayrıca farklı terapi veya ilaç türlerini denemeniz gerekebilir.

Hamilelikte Depresyon fetal gelişimi nasıl etkiler?

Tedavi edilmeyen depresyon, gelişmekte olan bir fetüs için tehlikeli olabilir. Doğum öncesi depresyon, hamileyken kendinize bakmanızı zorlaştırabilir. Alkol içmek, sigara içmek veya egzersizden kaçınmak gibi sağlıksız seçimler yapma olasılığınız daha yüksektir. Tüm bu seçimler fetal sağlığı etkiler. Ağır vakalarda, doğum öncesi depresyonu olan kadınlar kendilerine veya gelişmekte olan fetüse zarar verebilirler.

Hamilelikte Depresyon için ne zaman doktora başvurmalıyım?

Hamilelik sırasında veya sonrasında depresyon belirtileri gösteriyorsanız, hemen yardım alın. Güvenli, etkili tedaviler mevcuttur. Kendinize veya rahminizde gelişen fetüse zarar verme düşünceleriniz varsa acil tıbbi yardım alın.

Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz:
Instagram : dralpersismanoglu  Facebook : OpDrAlperSismanoglu
Hamilelikte Depresyon, Tüp Bebek Tedavisi, IVF, Kısırlık Tedavisi,
Doğum Öncesi Depresyon