Menopozu Geciktiren Yöntemler var mıdır?

Menopozu Geciktiren Yöntemler Var mıdır?

Menopozu Geciktiren Yöntemler: Genç kızlarda ergenliğe girişle beraber salgılanmaya başlanan kadınlık hormonlarının etkisiyle rahim içi duvarı yumurtlama döneminde kalınlaşır ve muhtemel bir gebelik durumunda döllenmiş yumurtayı barındırabilecek şekle, dokuya erişir. Ancak o ay gebelik oluşmazsa kalınlaşan bu doku adet kanı ile birlikte akar ve vücuttan atılır. İşte her ay bu şekilde gerçekleşen adet kanaması rutini, kadının yaşı ilerlediğinde yavaş yavaş seyrekleşmeye, düzensizleşmeye başlar, zamanla da tamamen biter. Zira hormon salgıları azaldıkça yumurtlama faaliyetleri ve rahim içi dokusunun da kendisini gebeliğe hazırlama fonksiyonları yavaşlamaktadır.

Ortalama 45-55 yaşlarına denk gelen bu dönem kadınlarda üreme fonksiyonlarının bittiğinin göstergesi olmakla birlikte, fiziksel ve duygusal anlamda da farklı bir döneme girildiğinin işaretidir. Kadınların hiç birisi menopoz dönemine girmek istemezler ve bu dönemi mümkün olduğunca ileri bir zamana ertelemek isterler.

Bazı kadınlar artık adet dönemleri ve doğum kontrolüyle uğraşmak zorunda kalmamanın verdiği rahatlama hissiyle menopozu karşılar. Diğerleri ise yaşlılığa doğru yavaş bir kaymanın başlangıcı olarak “değişimden” korkar. Ancak onu benimsemeye hazır olun ya da ondan korkun, soru şu: Ne zaman gerçekleşeceğini kontrol edebilir misiniz?

Çoğu kadın için menopozun ortalama yaşı 51 civarındadır. Adet görmeden bir yıl geçirdiğinizde menopozda kabul edilirsiniz. Menopozda yumurtalıklarınız yumurta salmayı bırakır ve vücudunuzun hormon üretimi (özellikle östrojen) büyük bir düşüş gösterir. Bu hormonal değişimler sağlığınızın birçok yönünü iyi veya kötü yönde etkileyebilir.

Yaşamın ilerleyen dönemlerinde menopoza girmenin bazı sağlık yararları olabilir. Şu anda, menopozun ne zaman meydana geldiğini bilerek geciktirmek için kullanabileceğiniz bir ilaç yoktur. Ancak yaşam tarzınızın menopoz zamanlamasını etkileyebileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Erken menopozun sağlık riskleri

Erken menopoza girmek (genellikle 45 yaş civarı veya daha erken) sağlığınız üzerinde bazı önemli etkilere sahip olabilir. Östrojenin kemiklerinizi, kalbinizi ve beyninizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilecek koruyucu özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.

Yumurtalıklarınız her aylık döngüde vücudunuzu östrojenle doldurmayı bıraktığında, bazı doğal yaşlanma süreçleri hızlanır:

1. Kemik kaybı: Düşük östrojen seviyeleri kemik yoğunluğunuzu kaybetme hızınızı artırabilir. Bu sizi osteoporoz açısından daha yüksek riske sokabilir.
2. Kalp hastalığı: Östrojen, kan damarlarını sağlıklı ve kolesterol seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olarak kalbi korur. Bu koruyucu hormon olmadan, atardamarlarda plak birikimi yaşamaya başlayabilir ve kalp krizi veya felç riskinizi artırabilirsiniz.
3. Hafıza sorunları: Düşük östrojen ve orta yaştaki diğer değişiklikler beyninizin çalışma şeklini etkileyebilir; buna, bilgileri ne kadar iyi işlediği ve hatırladığı da dahildir.
4. Cinsel işlev bozukluğu: Östrojendeki düşüş libidonuzu etkileyebilir. Ayrıca kayganlığın azalmasına ve daha az zevkli sekse yol açabilir.
5. İdrar kaçırma: Östrojen eksikliği üretrayı zayıflatabilir ve idrar kaçırmayı (inkontinans) daha yaygın hale getirebilir.

Geç menopozun sağlığınıza yararları

Menopozu Geciktiren Yöntemler arasında geç menopoza giren kadınlar (genellikle 55 yaş ve üzeri olarak tanımlanır) östrojenin koruyucu faydalarından daha uzun süre yararlanır. Bu, menopozdan sonra bile daha güçlü kemiklere ve daha sağlıklı bir kalbe yol açabilir. Daha düşük östrojenin diğer etkileri – hafıza, cinsel istek ve mesane kontrolü açısından – yine de ortaya çıkacaktır. Siz sadece bunun gerçekleşmesi için birkaç yıl daha harcarsınız. Östrojenin koruyucu etkileri sayesinde geç menopoz genel olarak daha sağlıklı olabilir ancak bazı olumsuz yönleri de vardır: Östrojene uzun yıllar maruz kalmak meme, endometriyal ve yumurtalık kanseri riskinizi artırabilir.

Hormon replasman tedavisi ne işe yarar?

Hormon replasman tedavisi (HRT), menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmayı amaçlar. Hormon almak menopozu geciktirmez. HRT genellikle şiddetli sıcak basması, uyku sorunları, vajinal kuruluk yaşayan ve osteoporoz riski yüksek olan kadınlara önerilir.

HRT, östrojen veya östrojen artı progesteron almayı içerir. Bazı eski araştırmalar HRT’yi meme kanseri ve kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirmiştir, ancak mevcut kanıtlar güvenli bir şekilde kullanılabileceğini göstermektedir. Hormon tedavisi özellikle daha düşük dozlarda ve daha kısa süreler kullanıldığında etkilidir ve en güvenlisidir.

Yaşam tarzınız menopozu geciktirmeye nasıl yardımcı olabilir?

Menopozu Geciktiren Yöntemler’e ek olarak menopoza girdiğiniz yaş tamamen sizin kontrolünüzde değildir. Genetik, vücudunuzun bu değişimi ne zaman deneyimleyeceğini belirlemede büyük rol oynar. Hatta bazıları, annenizin menopoza girdiği yaşın, menopoza ne zaman gireceğinizin en iyi tahmin edicilerinden biri olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, yaşam tarzı seçimleriniz menopozun zamanlamasını da etkileyebilir. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının menopozu geciktireceğinin garantisi olmasa da, bir miktar etkisi olması mümkündür.

Menopozu geciktirmeye yardımcı olabilecek bazı faktörler şunlardır:

• Bebeğinizi emzirmek: Bazı araştırmalar (Bağlantı haricidir) (Bağlantı yeni pencerede açılır)7-12 ay emzirmenin erken menopoz riskini azalttığı öne sürülmüştür.
• Düzenli egzersiz yapmak: Fiziksel aktivite hormonal dengeyi etkileyebilir. Haftada birkaç gün egzersiz yapmak menopoz geçişini daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.
• Sigara içmeyin: Araştırma(Bağlantı haricidir) (Bağlantı yeni pencerede açılır)Sigara içen kadınların, sigara içmeyen kadınlara göre erken menopoza girme ihtimalinin daha yüksek olduğu gösterilmiştir.
• Sağlıklı beslenmek: Bazı kanıtlar var (Bağlantı haricidir) (Bağlantı yeni pencerede açılır)antioksidanlar ve omega-3 yağları açısından zengin bir diyetin menopozu geciktirebileceği. Bir teoriye göre bu besinler yumurtalıkları koruyabilir ve daha uzun süre muhafaza etmelerine yardımcı olabilir.

Bu stratejiler menopozun başlamasını erteleyebilir veya ertelemeyebilir. Ancak mümkün olduğunca sağlıklı kalmak her yaşta önemlidir – menopozdan önce, menopoz sırasında ve menopozdan sonra.

Menopozu Geciktiren Yöntemler – Menopozu Geciktiren Yöntemler

Menopoz nasıl geciktirilebilir?

Menopozu Geciktiren Yöntemler: Kadının hangi yaşta menopoza gireceğini belirleyen en önemli etken kesinlikle genetik kodlardır. Aynı ailedeki kadınlar yaklaşık olarak aynı yaşlarda menopoza girmektedirler. Bununla birlikte kadının yaşadığı iklim, sahip olduğu sosyo-ekonomik koşullar, stres, depresyon halleri menopoza girme yaşını belirleyebilmektedir. Ayrıca sigara kullanan, çok zayıf olan, yetersiz beslenen, hiç doğum yapmayan, kadınların yaşıtlarından daha erken menopoza girdikleri de bilinmektedir. Bunlara ek olarak kemoterapi tedavisi gören, radyasyona maruz kalan, cerrahi bir operasyon sırasında yumurtalıkları zarar gören, genç kızlık döneminden itibaren korumasız cinsel ilişkiye giren kadınlar menopoza daha erken yaşlarda girmektedirler. Tüm bunlardan yola çıkıldığında genç kızlık döneminden itibaren düzenli, dengeli beslenmeye, sigara kullanmamaya, sağlığını korumaya özen gösteren kadınların menopoz yaşlarını bir süre, belki 2-3 yıl erteleyebildikleri söylenebilir.

Ayrıca ailesindeki diğer kadınlarda erken yaşta menopoza girme gibi bir sorun varsa, genç kızlık döneminde doktora başvurularak yumurta rezervine baktırılmalı ve Anti Müllerian Hormon testi yaptırılmalıdır. Bu sayede eğer erken menopoz belirtileri gözleniyorsa yeme, içme  ve yaşam koşulları bu bağlamda düzenlenir ve kadının yumurtası, embriyosu dondurularak doğurganlık özelliği korunabilir. Menopoza giriş belirtilerinin gözlenmeye başlandığı dönemlerde kadına doktor tarafından verilen hormon ilaçlarıyla menopozun olumsuz etkileri hafifletilmeye çalışılır, adet görememekten kaynaklanan rahatsızlıklar bir miktar giderilebilir. (Menopozu Geciktiren Yöntemler) Bu tedavi menopoza gireceği dönemi ertelemez, sadece kadının rahatsızlıklarını, şikayetlerini hafifletir. Ancak doktor muayenesi, önerisi olmadan menopozu geciktirdiği iddia edilen ilaçların, bitkisel kürlerin kullanılması kadının sağlığını olumsuz etkileyeceğinden, bu tarz yaklaşımlardan uzak durulmalıdır. (Menopozu Geciktiren Yöntemler)

Menopoza giren kadınlar cinsel sorun yaşarlar mı?

Menopozu Geciktiren Yöntemler: Ergenliğe giriş dönemi nasıl zorlu ve çalkantılı geçiyorsa, pek çok kadın için de menopoza giriş dönemi de zorlu ve dengesiz geçebilmektedir. Menopozu Geciktiren Yöntemler arasında bu dönemin en az psikolojik zararla atlatılabilmesi için kadının eşi ve yakın çevresindekilere önemli sorumluluklar düşmektedir. Normal şartlarda menopoz sadece kadının gebe kalabilme yetisini kaybettiğini gösterir, cinsel fonksiyonlarda her hangi bir gerileme, azalma gözlenmez. Ancak menopozda azalan hormon salgıları, yaşanan fiziksel değişimler kadını olumsuz etkileyebildiğinden bir süreliğine kadında cinsel isteksizlik de görülmektedir.

Bu bağlamda kadının bu dönemde kilo alması, fiziksel hareket kabiliyetinin kısıtlanması, bitkinlik, yorgunluk, ani ateş basması, terlemeler yaşandığından kadın cinselliğe konsantre olamaz. Ancak menopoza tamamen girişle beraber şikayetler azalır ve zamanla kaybolur. Bu sebeple bu zor dönemde kadına duygusal anlamda destek olmak gerekmektedir.

Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz:
Instagram : dralpersismanoglu  Facebook : OpDrAlperSismanoglu
Menopozu Geciktiren Yöntemler, Tüp Bebek Tedavisi, IVF, Kısırlık Tedavisi,